银屑病自救方法

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，伴随着炎症和鳞屑的形成，给患者带来很多不便。虽然银屑病无法完全治愈，但可以采取自救措施来缓解症状并控制疾病的发展。以下是银屑病的自救方法：

1.保持皮肤湿润

干燥的皮肤会使银屑病发作更频繁。因此，保持皮肤湿润非常重要。您可以使用温和的润肤霜或油膏，在洗澡后直接涂抹于皮肤上，也可以考虑搭配加湿器，让室内的空气湿润。

2.控制压力

压力是银屑病的一个主要触发因素之一。因此，控制压力对疾病治疗非常重要。您可以采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，也可以寻求心理咨询师的帮助。

3.避免刺激

银屑病的皮肤非常敏感，所以需要尽量避免刺激。例如，避免使用刺激性肥皂或洗液，避免长时间暴露在酸性或碱性物质中，避免剃须时过度修剪，避免长时间暴露在寒冷或干燥空气中。

4.减轻瘙痒

银屑病的皮肤痒是非常令人不愉快的。可以采用冷敷或添加酪氨酸的热水浴、避免在夜间抓挠皮肤、穿着舒适柔软的面料等方法来减轻瘙痒感。

5.注意饮食

饮食对于银屑病的治疗也非常重要。戒除酒类和抽烟等不良习惯有利于减轻症状。另外，对于易致敏的食物，如牛奶、花生、鱼类、鸡蛋等，也应谨慎摄入。

总之，虽然银屑病无法完全治愈，但可以通过自救方法来控制病情。健康的生活方式可以帮助减轻银屑病引起的不适，改善患者的生活质量。