首先，需要说明的是，牛皮癣是一种慢性的、复发性的皮肤病，而且目前尚未发现根治的方法。因此，攻克牛皮癣并不是打个标记就可以大功告成的事情。然而，我们可以通过科学的治疗方法来有效地控制这种疾病的症状和复发率，使其对患者的身体和精神健康产生的负面影响降到最低。
其次，需要强调的是，不同患者的病情程度和治疗效果是不同的，因此很难给出一个具体的时间范围来回答这个问题。通常情况下，牛皮癣的治疗是长期的过程，需要由医生根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，并定期进行跟踪观察和调整。
最后，需要强调的是，预防牛皮癣的发生是非常重要的，即使患上了这种疾病也应该积极采取预防措施，以避免病情恶化。预防牛皮癣的关键在于保持身体健康，养成良好的生活习惯。例如，避免过度紧张和压力，保持充足的睡眠，适当锻炼身体，合理安排饮食，注意心理调节等等。
总之，牛皮癣不是一种可以轻易攻克的疾病，但是通过科学、规范、个性化的治疗，我们可以控制其对患者的健康产生的影响，提高生活质量。同时，预防牛皮癣的发生更是至关重要。只有做好预防工作，才能让我们摆脱牛皮癣这个困扰。
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